Club Handbol B.M. Cardedeu Manteniment Físic - Escalfament - Sessió de 10 minuts

Plana anterior

20 segons 15 segons cada braç 15 vegades en cada direcció 10 segons cada cantó 25 segons cada cama 10 segons cada cama           20 segons  20 segons cada cama 15 segons  25 segons 10 segons cada cama 20 segons cada cama          30 segons cada cama  15 segons  15 segons cada braç  20 segons  10 segons 5 vegades en cada direcció

Inici